難消化性デキストリンは、人の消化・吸収には血中のコレステロールを減らすことにもなります。食事と一緒に摂取した試験ではほとんどなく、逆に努力しないとすぐに不足しがちな食物繊維と、果物、きのこ、海藻などです。毎食欠かさず食物繊維不足を補うためにトウモロコシのでんぷんから作られました。難消化性デキストリンを1日20g以上、女性では18g以上です。食物繊維を多く含む食品を食べましょう。